Aber jetzt mal ein Beispiel um alles verständlicher zu gestalten: ..ich wollte euch mal fragen was...
Hinzu kommen die, mit den Treffen verbundenen, Kosten. Das heißt, nach einer Abnahme ist die klare Empfehlung, weiterhin Punkte zu zählen und weiterhin auf seine Ernährung zu achten. wo wir am Wochenende waren hatten sie auch so einen Plastikpool (für zwei Söhne mit 8 und 12 Jahren...) und mit Plastikplane drauf.
03/20 Weight Watchers. Für Bewegung werden Points gutgeschrieben, die gegen zusätzliches Essen eingetauscht werden können.Durch die ausgewogene kalorienreduzierte Mischkost während der Erfahrungen können bei den Gruppentreffen mit anderen Teilnehmern ausgetauscht werden, das motiviert, ermöglicht einen Lerneffekt und hilft beim Durchhalten des Diätprogramms.Besonders Menschen mit wenig Selbstdisziplin profitieren durch die in den Treffen entstehende Gruppendynamik. Zuerst einmal habe ich tüchtig Geld investieren müssen, um neben der Literatur noch den Rechner und die Waage zu kaufen. Und keiner hat je etwas über den enthaltenen Fruchtzucker gesagt. 3 Monaten aber auch zu wenig wurde, da meine Kolleginnen schon wesentlich mehr runter hatten, fing ich an mir einen "Belohnungstag" am Wochenende einzurichten - d.h. am Sa o So hab ich einfach gegessen, wonach mir war.
Leider bin ich 2012 arbeitslos gewesen u. konnte mir einfach viele Sachen (DU darfst) nicht mehr kaufen, weil sie einfach nicht mehr "erschwinglich" für mich waren. Angefangen von einfach mal ein paar Tage gar nix essen (der Horror…), bis hin zu Ananas- oder Knäckebrot-Tagen (auch nicht viel besser). Immer wieder -habe vor einer Woche wieder mit w.w.begonnen und 1,5kg abgenohmen und das in einer Woche ohne u hungern!!! Ich bin von WW maßlos enttäuscht. Seit 2 wochen hat sich bei mir überhaupt nix getan, nichtmal ein gramm ist runter. Es liegt nämlich auf der Hand, dass ein Buttercroissant mit Nutella viel ungesünder als ein Vollkornbrot mit Bio-Lachs und frischer Avocado ist – beides hat jedoch ca. Kleinere Schwankungen in den letzten Jahren gab es, aber ich konnte die immer wieder gut ausgleichen und halte mein Gewicht jetzt seit 5 Jahren in meiner „Zielregion“. 02/20
Nicht nur... Es gibt viele Praktiken in der Landwirtschaft, bei denen man oft eine Miene verzieht. Die wichtigste, klar: Punkte- statt Kalorienzählen. Ich habe bisher fast 12 Kilo abgenommen und mich während der Abnahme nicht einen Tag hungrig oder unwohl gefühlt. Heute weiß ich, dass gerade das mir enorm geholfen hat. Hey ihr :) Das öffentliche Wiegen und die âÖffentlichkeitâ in der Gruppe mochte ich zu Beginn gar nicht. ach ja...es gibt mal Tage an denen es...
Ausserdem esse ich weniger Junk-Food und koche mehr selber. könnt ihr mir helfen? Die Weight Watchers zählen keine Kalorien, sondern Punkte. Wer abnehmen will, muss aber statt Kalorien täglich „Points“ zählen. Schön wäre, wenn meine Waage etwas lieber wäre. Ich fühle mich mit 12 Kilos weniger sehr viel besser, esse gesünder, maßvoller und "mit Köpfchen". @ Headlost - schon arg jemand...Kannst du mir erklären, was sich hinter der "5-mal-am-Tag"-Reglung und der "3 für Null-Liste" verbirgt?Du schreibst, dass es kein Lebensmittel gibt, dass kein Fett hat - ich glaube ich muss dir widersprechen: Obst und Gemüse haben kein Fett, oder?das mit den kalorien kommt immer darauf an wie man sich einstuft. weight watchers vs. kalorien zählen – übergewicht – med1. Ich bin eher der Mikrowellen-Esser und konnte den WW-Produkten u. Rezepten allerdings wenig abgewinnen (ehrlich, die WW Sachen sind alle widerlich, nur das Salatdressing schmeckt) - aber bei den "Du Darfst" Produkten hab ich meinen perfekten Ersatz gefunden. WW ist KEINE Diät - sondern eine Ernährungsumstellung - wenn man diese aber nicht mehr einhält, nimmt man halt wieder zu.
Nachdem ich schon alles Mögliche vorher erfolglos ausprobiert hatte, dachte ich etwas Gruppendruck kann nicht schaden.
Bei mir läuft es gut, das Fasten lässt sich gut integrieren und ich fühle mich weiterhin fitter und agiler. mit 16 Jahren an.
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